毎日ムック 病院最前線2024のアンケート
「医者の知恵袋」より
役に立つ情報や伝えたいことのうち
「自身が行っている健康法」について、ご回答いただいた一部をご紹介いたします。
※ご回答いただいた原文のまま掲載しております。
ご紹介させていただいた内容はあくまでも個人的見解であり、その真偽を確定するものではございません。
エレベーター使用せずに歩くこと。それ以外は何もやっていない
福岡県 42歳 男性 私立病院 脳神経外科 S
筋トレ
北海道 52歳 男性 医療法人社団 北広島おぎの眼科
ランニング～ウォーキング
4,000〜8,000歩を目安に色々な病気からのリスクを低減できる。
広島県 男性 整形外科 E.F
ランニングより腰に負担のない水泳
神奈川県 男性 整形外科
快食快眠快便。食べたい時に食べたいものを適量食べる。就寝時間と起床時間を一定に保つ。運動は、筋トレよりはストレッチ。特にメンタル面での安定性を重視。自己流ではあるがメンタルトレ－ニング的な事を行っている。
埼玉県 61歳 男性 あさか医療センター 整形外科 I.S
少しでも体をなるべく動かして、運動すること。
納豆や野菜、ヨーグルトを毎日食べること。たんぱく質をなるべく摂取し、特に魚介系を多くとることを心掛けている。
群馬県 57歳 男性
